Здравейте, 🙂
Тази диета за отслабване включва определени храни, които предизвикват нужното взаимодействие във вашата храносмилателна система.
Те ви подпомагат и повишават метаболизма, за да може организмът ви да изгаря по-бързо излишните мазнини.
Режимът трае 3 дни.
За постигане на по-добри и трайни резултати е препоръчително да се повтаря през определени интервали:
3 дни диета, 2 дни почивка и така до постигане на желаните резултати.
Храната в Диетата е Ограничена: Меню
- Закуска:
кафе (без захар), 1 яйце, 1 препечена филийка и половин банан.
- Обяд:
250 гр. извара или риба тон и 8 сухарчета.
- Вечеря:
2 телешки пържоли, броколи, моркови, половин банан и половин купичка обикновен ванилов сладолед.
Тази диета е ниско калорична и позволява на организма бързо да усвоява приетата храна и да изхвърля излишната, но не очаквайте чудеса.
Ако не искате бързо да си върнете предишното тегло, че и някой килограм отгоре, трябва да си изградите строг режим и да го спазвате стриктно.
Балансирано хранене, ежедневни упражнения и най-важното, силна воля за промяна и постоянство.
Само така ще можете да постигнете трайни резултати.
Пожелаваме ви успех.
БОНУС: Хавайска Диета
С тази диета вие може да ядете колкото си поискате без да качвате никакви килограми.
Първото и най-важно нещо при тази диета е, че променя изцяло досегашните ви хранителни навици и ви учи, как да се храните здравословно и какво всъщност трябва да ядете, за да сте в добро здраве и форма.
Втората стъпка в тази диета е да следите стриктно какво и колко ще ядете на ден.
Вие не сте ограничени в определени храни, а в броя на калориите в дневното ви меню.
Може да ядете каквото и колкото си пожелаете, но без да превишавате 2500 калории на ден.
Научете енергийната стойност (калоричност) на различните продукти и сами ще можете да изготвяте дневното си меню без да се ограничавате или лишавате от любимата си храна.
По този начин вие едновременно ще се храните пълноценно и ще изгаряте излишните мазнини.
В никакъв случай обаче не трябва да превишавате 2500 калории на ден.
Препоръчваме ви предварително да изготвяте дневното си меню, така вие ще знаете, каква ще бъде храната ви и как да я разпределите, за да не преяждате или да останете гладни.
Най-здравословно е да се храните по-малко, но често 5-6 пъти на ден.
Трябва да запомните, че смисълът на диетата е не да се гладува, а да се яде.
Хранете се правилно и здравословно.
А когато комбинирате този хранителен режим с физически упражнения, резултатите ще са поразителни.
Вие ще сте в перфектна форма и здраве.
- Споделете първи в интернет, за да помогнете и на другите хора.
