Здравейте, 🙂
- Плодово зеленчукова диета.
Сега ще разберете как може да отслабнете с плодово-зеленчукова диета.
Диетата е строго вегетарианска.
Главната й съставна част са плодовете и зеленчуците.
За Отслабване с Плодово Зеленчукова Диета
Препоръчва се да се спазва в продължение на 2 седмици.
Този срок е твърде дълъг, тъй като в менюто напълно отсъстват продукти от животински произход, забранени са и всички съдържащи нишесте храни – варива, картофи, макарони, хляб и др.
Така организмът е лишен почти напълно от белтъчини и мазнини, а това прави диетата доста трудна за понасяне, а в някои случаи и опасна.
Ако все пак решите да я спазвате, посъветвайте се първо с лекар, особено ако страдате от някакво заболяване.
От друга страна, тази диета има отличен очистващ и подмладяващ ефект и е много резултатна по отношение на отслабването.
Примерно Дневно Меню:
Закуска: 1-2 портокала или сок, изцеден от 2 портокала и 1 лимон или от 1 грейпфрут (не се добавя захар).
Обяд: салата от сурови зеленчуци според сезона, подправена с малко зехтин и лимонов сок (но не оцет).
За десерт: стафиди, сушени сливи, смокини или фурми.
Вечеря: салата от сурови зеленчуци според сезона или зеленчуци, задушени в собствен сок или приготвени на пара, без добавка на мазнина, например спанак, зеле, моркови, ряпа, карфиол.
За десерт: малко количество ядки или сладки плодове – ябълки, круши, сливи, череши.
Количествата на консумираните плодове и зеленчуци са по желание.
Може да се пие минерална вода или малко чай без захар.
Предлагаме ви да погледнете и нашата диета със зеле, а след това може да стигнете и до диета с леща.
Вижте Още:
- Споделете първи в интернет, за да помогнете и на другите хора.
