Интернационална Диета – ( НОВА и Чудесна ) – Диетата, за Която Малко Българи Знаят …

Здравейте, 🙂

• Вие Чували Ли Сте За Интернационалната Диета?

Нормално е всеки, който иска да отслабне, да търси качествена информация онлайн.

Преди да открием тази диета в един английски уебсайт и ние не бяхме чували за нея.

• Потърсихме я в Google, но нищо не открихме в българските резултати на Гугъл.

Ето защо това е единствената (и първата статия) за инернационалната диета, специално предоставена от нашия сайт noan.net за всички нас Българите.

Затова, моля споделете тази страница в интернет още СЕГА (бъдете първите), за да могат вашите приятели и близки да се възползват също от нея.

• Хайде да започваме …

Всичко, което трябва да направите, за да намалите теглото си е да следвате 10 прости правила и да се храните по описания режим.

Резултатите могат да бъдат чудесни, а здравето ви не е застрашено, тъй като различните ястия от интернационалната кухня осигуряват на организма ви всички необходими хранителни вещества.

Кои са 10-те Простички Правила на Диетата, Които Трябва да Спазваме?

1. Консумирайте САМО това, което фигурира в хранителния режим за съответния ден. Не замествайте едни храни с други.
2. Никакъв алкохол по време на диетата.
3. Между отделните хранения е позволено да консумирате само моркови и целина, но пък няма ограничение на количествата.
4. Позволените напитки по време на тази диета са: безкофеиново кафе, черен чай, газирана вода (може и с лимон) и разбира се обикновена вода. Няма ограничение на количествата – консумирайте толкова вода, от колкото се нуждае тялото ви.
5. Приготвяйте всички салати без да ги овкусявате с олио, майонеза или друг тежък и калоричен сос. Може да използвате лимон, оцет и горчица.
6. Консумирайте зеленчуци, но не и в комбинация с масло, маргарин, сметана. Избягвайте царевица, грах, картофи, леща.
7. Само крехко месо. Отстранявайте кожичката на пилешкото и пуешкото.
8. Не е задължително да изяждете всичко, което включва дневното меню, но не замествайте и не добавяйте храни по ваша преценка.
9. НИКОГА не преяждайте. Когато усетите, че сте сити, спрете.
10. Продължителността на интернационалната диета НЕ бива да е повече от 14 дни.

Какъв е Хранителния Режим за Всеки Ден от Седмицата?

Закуската – Тя е Еднаква за Всички Дни на Диетата

• Плод: грейпфрут или същото количество ананас, манго, папая. Може да изберете и тънък резен пъпеш.
• Хляб: филийка препечен протеинов хляб.
• Кафе или чай – задължително без захар и сметана. Допуска се овкусяването със захарин или друг заместител на захарта.

Понеделник = Американска Кухня

Обяд – 4 средно големи скариди + 2 с.л. доматен сок с подправки.

Американска зеленчукова салата (чушки, лук, листен зеленчук, купичка пилешки бульон и подправки).

Препечена филийка протеинов хляб; половин пъпеш; кафе или чай.

Вечеря – маринована пържола на грил; гъби със зеле във винен сос; парче пъпеш или няколко ягоди; кафе или чай.

Вторник = Японска Кухня

Обяд – японска зеленчукова супа (купичка инстантен пилешки бульон, купичка пресни гъби, целина, сол, пипер, чесън на прах).

Половин консерва риба тон със спанак и лук + лимонов сок и подправки; няколко мандарини; чай или кафе.

Вечеря – пиле със скариди (купичка скариди, купичка крехко пилешко месо, купичка гъби, 4 аспержи, 5 бланширани бадема и подправки).

Купичка варен ориз; салата от бобови кълнове и чушки (1 купичка бобови кълнове, купичка зелени чушки, подправки).

Плодове в желатин (1/2 купичка папая, 2 кумкуата, 3 личи ядки, 1 с.л. желатин, купичка сок от ананас, ванилия); чай или кафе.

Сряда = Френска Кухня

Обяд – твърдо сварено яйце; Мариновани зеленчуци (1/2 купичка тиквички, купичка зелен фасул, купичка зелени чушки, 2 малки глави лук, лимон).

За маринатата – (купичка пилешки бульон, 2 с.л. бяло вино, 2 с.л. лимоно сок, скилидка чесън, магданоз, мащерка).

1-2 кайсии с ябълков сос без захар; кафе или чай.

Вечеря – Артишок по провансалски (4 артишока, зелена салата, магданоз, риган,чесън на прах, сол, пипер).

Печено пиле с естрагон (150 г пилешки гърди, купичка пилешки бульон, 2 с.л. естрагон, 1 с.л. бяло вино, сол, пипер).

Маринована целина (целина, телешки бульон, сол, пипер, 1 с.л. горчица).

Желиран десерт с круша (1 обелена круша, ч.ч. вода, 60 мл червено вино, 1 с.л. лимонов сок, 1 с.л. изкуствен подсладител, 1 с.л. желатин, ванилия); кафе или чай.

Четвъртък = Италианска Кухня

Обяд – Патладжани със сирене (1 купичка нарязани и небелени патладжани, 2 скилидки чесън, 1 малък и обелен домат, 1 нарязана люта чушка, 1 с.л. риган, 2 с.л. телешки бульон, 2 с.л. винен оцет, сол, пипер, 30 г сирене, 4 резенчета лимон).

Патладжанът се сварява и се изцежда водата, в която е варен, смесват се останалите съставки без лимона и сиренето и всичко се вари около 5 минути, оставя се в хладилник за 1 нощ, преди сервиране се овкусява с лимон и се гарнира с парченца сирене.

Десерт с праскови и малини (1 голяма праскова, купичка малини, купичка вода, ванилия – всичко се сварява и пасира); кафе, чай или еспресо.

Вечеря – Гъби на фурна (4 големи гъби, 2 пилешки дробчета, лук, чесън на прах, магданоз, купичка пилешки бульон, лимонов сок).

Телешко по Неаполитански (110 г крехко телешко месо, сол, пипер, чесън на прах, магданоз, чаша сухо вино, 1 с.л. каперси, 1 артишок, купичка доматен сок).

Месото със зеленчуците се запържва за не повече от 2 минути, добавят се останалите съставки и подправките и всичко се вари, ястието се сервира украсено с артишока.

Яхния от тиквички (1/2 тиквичка нарязана на кубчета, 1 с.л. телешки бульон, 1 с.л. доматен сок, мащерка, 1 с.л. нарязан лук, риган, сол и пипер).

Купичка варен бял ориз; кафе, чай или еспресо.

Петък = Испанска Кухня

Обяд – Пикантни яйца (2 твърдо сварени яйца, 1 с.л. нарязан лук, скилидка чесън, домат, сол, пипер, магданоз, 1 с.л. телешки бульон, 3 броя аспержи).

Всички съставки без подправките и яйцата се смесват и се задушават на слаб огън, докато не омекнат, ястието се овкусява и се украсява с резенчета яйца).

4 маслини; моркови; 1 филийка препечен протеинов хляб; кафе или чай.

Вечеря – Супа Гаспачо (купичка нарязана и обелена краставица, купичка нарязани зелени чушки, купичка нарязани домати, купичка нарязана целина, 1 с.л. нарязан лук, купичка доматен сок, 1 с.л. лимонов сок, 1 с.л. Уорчестърски сос, сол, пипер).

Зарзуела с миди (4 миди, 6 средно големи скариди, домат, 1 с.л. нарязан лук, скилидка чесън, шафран, сол, пипер, ч.ч бяло вино, ч.ч. вода, магданоз).

Купичка сварен бял ориз; няколко резенчета портокал; чай или кафе.

Събота = Гръцка Кухня

Обяд – Доматена супа с лук (купичка телешки бульон, доматен сок, кромид лук, целина, копър, сол, пипер, праз лук).

Спаначена салата със сирене Фета (спанак, купичка бял ориз, твърдо сварено яйце, 1 малка и обелена краставица, 200 г сирене Фета, 2 с.л. винен оцет, 2 гръцки маслини).

Филийка препечен протеинов хляб; кафе или чай.

Вечеря – Агнешко със сърми (200 г печено агнешко месо, 3 сърми – лозови листа, ориз, лук и щипка канела; купичка пилешки бульон).

Варени зеленчуци с лимонов сок (купичка зелен фасул, купичка нарязани тиквички, купича глухарчета или спанак, сол, пипер, копър).

Маринована круша (1 средно голяма обелена круша, изкуствен подсладител, 1 белтък, бадемова есенция).

Сварете крушата цяла до омекване, разбийте белтъка с подсладителя и есенцията, поставете крушата в тавичка и покрийте с разбития на сняг белтък, печете 10 минути на силна фурна); кафе или чай.

Неделя = Хавайска Кухня

Обяд – Лимонова супа (1 пакетче пилешки бульон, 1 купичка вода, 1 с.л. лимонов сок, 3 с.л. ситно нарязан спанак, сол, пипер).

Салата от мариновани зеленчуци (2 моркова, купичка нарязана краставица, купичка нарязано зеле, средно голяма ябълка, джинждифил, винен оцет, скилидка чесън, вода).

Съставките се смесват и се разбъркват добре, ястието престоява в хладилник преди да се поднесе); парче крехка шунка; филийка препечен протеинов хляб; кафе или чай.

Вечеря – Сьомга на фурна (150 г сьомга, 2 с.л. нарязан кромид лук, 1 с.л. нарязан праз лук, джинджифил, сол, пипер, сос Табаско, лимонов сок, резенчета лимон).

Салата с бобови кълнове (1/2 купичка бобови кълнове, 1 с.л. винен оцет, джинджифил, сол, Уорчестърски сос).

Тиквички с чеснов сос; Ананасов десерт “Алоха” (1/2 ананас, купичка нарязана папая, 1 с.л. ром, 1 с.л. изкуствен подсладител).

Издълбайте вътрешността на ананаса и я смесете с останалите съставки, напълнете ананаса и оставете в хладилник за 20 минути); кафе или чай.

Предимства и Недостатъци на Интернационалната Диета

• Предимства:

Много разнообразна, полезна и хранителна – няма да гладувате.

• Недостатъци:

Изисква много време, търпение и пари за приготвянето.

Извод

Интернационалната диета е чудесна, но изисква много време, пари и търпение.

Ако искате да стопите килограмите можете да постигнете желаното отслабване и без диета.

• Има Начин Това да Стане и то да Бъде:

1. Натурално
2. Здравословно
3. Бързо
4. Лесно
5. Икономично

Виж как можеш да го постигнеш – клкни на връзката по-долу …

• Какво да Използваме за Лесно Отслабване? – Виж Ето Тук

• Споделете Първи тази страница с вашите приятели в интернет още сега ... 🙂